Оказа се,че продължителното седене може да бъде дотолкова опасно, че да доведе до смърт.Спорта и физическите натоварвания влият благоприятно на здравето, но независимо от това колко време отделяме за тях, то не може да компенсира масовото заседява
2010-02-18 22:48:05
Оказа се,че продължителното седене може да бъде дотолкова опасно, че да доведе до смърт.Спорта и физическите натоварвания влият благоприятно на здравето, но независимо от това колко време отделяме за тях, то не може да компенсира масовото заседяване на работното място, в училище в собствените ни домове или автомобили.
Наскоро в английско списание за спортна медицина бе публикувано предложението на шведката Елин Екблом-Бак относно ново възприемане на физическата активност.Според нея след 4 часа прекарани в седнало положение тялото ни започва да задава сигнали за приближаваща опасност.Индикациите за това се изразяват в понижаване нивата на гените отговарящи за мазнините и глюкозата в кръвта.
Тим Армстронг, експерт по физическа активност, споделя всеобщото мнение, че спортът е неспособен да противодейства на щетите, които нанася седенето на тялото.Той препоръчва физическите натоварвания да бъдат разпределени пропорционално през деня, това е доста по-полезно за тялото отколкото едночасова тренировка във фитнеса, навън или в домашни условия.
Повечето хора в днешно време прекарват доста голяма част от деня в седнало положение.Има ситуации в които то не може да бъде избегнато или намалено, но пък за сметка на това има начини за раздвижване по средата на работния ден без да напускаме офиса.Учени съветват вместо да пращаме информация по пощата на колегите ни от горния етаж, например, по-добре да се качим и лично да им предадем това, което иначе бихме им пратили по имейла. Автор: Tsveti
вход
регистрация
спорт
Лиса Кудроу за "Приятели": Изглеждаше твърде хубаво, за да е истина 
След бой: арестуваха двама българи на магистралата Белград-Ниш 
Гренландия към Тръмп: Островът ни не е за продан! 
Катастрофа блокира главния булевард в Смолян 
Здраве, любов, кариера, предизвикателства: Хороскоп за зодия Рак за 2025 година 
Блейк Лайвли съди Джъстин Балдони за сексуален тормоз 
Надникнете в идиличния провинциален дом на Клаудия Шифър 
Легендата Арнолд Шварценегер е истинският Дядо Коледа 
Седмична нумерологична прогноза за 23 – 29 декември 
Сарми с кисело зеле за Бъдни вечер 
Коя е „Тъмната страна на TikTok“? 
Рисковете в Интернет и как да не станем жертва на фалшиви намаления 
Георги Иванов - Гонзо с равносметка: По-добрите дни за футбола предстоят 
Бенямин Нетаняху заговори за напредък по сделката за заложниците в Ивицата Газа 
БАБХ със сигнал до прокуратурата заради разпространението на Меди-Висна 
дава под наем, Двустаен апартамент, 65 m2 София, Гео Милев, 650 EUR 
дава под наем, Офис, 65 m2 София, Дианабад, 500 EUR 
дава под наем, Етаж от къща, 100 m2 София, Горубляне, 650 EUR 
дава под наем, Тристаен апартамент, 90 m2 София, Суха Река, 750 EUR 