Оказа се,че продължителното седене може да бъде дотолкова опасно, че да доведе до смърт.Спорта и физическите натоварвания влият благоприятно на здравето, но независимо от това колко време отделяме за тях, то не може да компенсира масовото заседява
2010-02-18 22:48:05
Оказа се,че продължителното седене може да бъде дотолкова опасно, че да доведе до смърт.Спорта и физическите натоварвания влият благоприятно на здравето, но независимо от това колко време отделяме за тях, то не може да компенсира масовото заседяване на работното място, в училище в собствените ни домове или автомобили.
Наскоро в английско списание за спортна медицина бе публикувано предложението на шведката Елин Екблом-Бак относно ново възприемане на физическата активност.Според нея след 4 часа прекарани в седнало положение тялото ни започва да задава сигнали за приближаваща опасност.Индикациите за това се изразяват в понижаване нивата на гените отговарящи за мазнините и глюкозата в кръвта.
Тим Армстронг, експерт по физическа активност, споделя всеобщото мнение, че спортът е неспособен да противодейства на щетите, които нанася седенето на тялото.Той препоръчва физическите натоварвания да бъдат разпределени пропорционално през деня, това е доста по-полезно за тялото отколкото едночасова тренировка във фитнеса, навън или в домашни условия.
Повечето хора в днешно време прекарват доста голяма част от деня в седнало положение.Има ситуации в които то не може да бъде избегнато или намалено, но пък за сметка на това има начини за раздвижване по средата на работния ден без да напускаме офиса.Учени съветват вместо да пращаме информация по пощата на колегите ни от горния етаж, например, по-добре да се качим и лично да им предадем това, което иначе бихме им пратили по имейла. Автор: Tsveti
вход
регистрация
спорт
Лукашенко спира интернета на протестиращите 
Голяма катастрофа на "Тракия", има загинал и ранени 
Тръмп предлага човек на Сорос за финансов министър 
Кралица Камила пак болна, пропусна събитие 
Поверия за празника Света Екатерина 
Честит имен ден на Александър и Александра! 
„Християнската публицистика“ от Калин Янакиев 
Как да приемем себе си? Стратегии за повишаване на самочувствието 
6 ползи от игрите на открито 
Не само високото вътреочно налягане, но и нестабилното кръвно влошава зрението 
Забранява се износът на лекарство за недоносени деца 
Принцеса Ан не позволи на кралица Камила да наруши кралския протокол 
Изкуство или провокация – залепен банан се продаде за 6,24 милиона долара 
Майката на Борис Бекер почина ден преди рождения му ден 
Ретрограден Меркурий в Стрелец: Какво ви очаква според зодията 
Седмичен хороскоп 25 ноември – 1 декември 2024 
Спартак Варна преподписа с Ромееш Ивей 
Виц на деня - 23 ноември 
Мачовете по ТВ днес (23 ноември) 